ウォーキング＆ストレッチ教室について

• ★身体を動かしたいけど、なかなか機会のない人。
• ★あまり過激なスポーツはできないけれど運動をやりたいと思っている人
• ★実は、スポーツは苦手、でも健康の為に運動はしたい人
• ★歩くの大好き、でもお散歩だけではちょっと物足りない人
• ★1人ではなかなか続かない、できない、仲間と継続できる運動を楽しみたい人

【持ち物】
・上履き・タオル・敷物（マット、ﾊﾞｽﾀｵﾙ）・水筒・ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙ

初めて参加の際には、お電話ください（＾＾）
木曜日の夜レッスンにご参加の方は、前日までにお知らせください。